Mijn kind bewust tot rust (oudere kinderen 8 – 12 jaar) / 5 sessies

Het nut van kinderen bewust tot rust te laten komen is meer en meer aan de orde in onze hectische en geautomatiseerde wereld die overloopt van informatie, IT, prikkels, etc. Kinderen moeten steeds meer presteren en soms ervaart een kind al op een zeer jonge leeftijd stress. Yoga is een hulpmiddel om de kinderen te leren omgaan met onze drukke en veeleisende maatschappij. Met eenvoudige, speelse en korte yogamomenten kunnen kinderen tot rust komen en brengen we hen weer in voeling met hun eigen lichaam met een positieve kijk op de wereld. Het houdt het lichaam ook soepel, verbetert de motoriek en versterkt de spieren.

Tijdens de lessen wordt er dieper ingegaan op yogahoudingen en ademhalingsoefeningen, afgewisseld met ontspanningsmomentjes door visualisatie-of luisteroefeningen en relaxatie en meditatie.